Problemi sa varenjem

Zdrav digestivni sistem je jedan od najvažnijih pokazatelja celokupnog zdravlja. Digestivni trakt svojim komplikovanim sistemom nerava direktno komunicira sa mozgom. Upravo radi te komunikacije, emocije poput ljutnje, besa, tuge, anksioznosti, stresa, napetosti ili frustracije mogu podstaći reakcije i probleme sa varenjem.

Nije problem samo emocionalni stres. I drugi faktori poput hrane koju jedemo, lekova koje uzimamo ili okoline u kojoj živimo mogu izazvati stres digestivnog sistema koji će, u skladu sa tome, reagovati na način da manifestuje 1 ili više problema.

Problemi sa varenjem odnose se na ceo niz problema:

  • nadimanje
  • žgaravica
  • dijareja ili konstipacija
  • osetljivost na određenu hranu
  • mučnina i vrtoglavica
  • osećaj umora i nemoći nakon obroka
  • hroničan umor

problemi sa kožom

"Ono si što jedeš" kaže stara izreka koja je tačnija nego što mnogi misle. Jedete li kekse i čokoladu ceo dan onda su keksi i čokolada ono sa čim mora raditi vaše telo, hraniti sve organe, držati vas na nogama i omogućiti mozgu normalnu funkciju.

Varenje počinje u ustima te ako kvalitetno žvaćete hranu, kompleksni lanci nutrijenata se slamaju i dolaze do stomaka koji ih mora svariti nakon što telo uzme potrebne kvalitetne sastojke. Dugotrajna loša probava, čak i ako nema očiglednih spoljnih simptoma, može imati ozbiljnih posledica na celokupno zdravlje kao i na to kako se osećamo te koliki nivo energije imamo posebno nakon obroka.

O čemu je potrebno voditi računa kada je reč o probavi?

1. Žvakanje je jednako važno kao i ono što konzumiramo. Ukoliko ne sažvačete dobro hranu, telo je tretira kao otpad, ne može si uzeti iz nje ono što mu je potrebno za rad i teže je vari što dovodi do umora, nadutosti i problema sa stolicom.

2. Stres usporava varenje pa zato nije preporučljivo jesti kada ste pod stresom, napeti, nervozni ili u žurbi jer će to samo dodatno stresirati telo.

3. Кako starimo tako se povećava količina probavnih sokova i istina je da ne treba da jedemo kao kad smo bili mlađi. Mnogi to ne praktikuju pa u starijoj dobi jedu i više ili jedu hranu koju su kao mladi mogli da jedu, a sada imaju poteškoća sa njenim varenjem ili od nje dobijaju žgaravicu, mučninu i bolove.

4. Mnogi vole kupovati suplemente ishrani ako ustanove da im nečega nedostaje ili misle da će im pomoći zdravlju ali činjenica je da se suplementi ne bi smeli konzumirati bez savetovanja sa stručnjakom koji će ustanoviti što vašem telu nedostaje i u kojoj meri. Najgore je biti sam svoj doktor i donositi vlastite dijagnoze.

Кako si sami možete pomoći kada je reč o zdravoj probavi?

  • pažljivo i temeljno žvaćite hranu
  • jedite u opuštenoj atmosferi i bez žurbe i stresa
  • izbegavajte piti vodu 20 minuta pre i posle jela
  • nakon 20 minuta postepeno povećavajte unos vode kako biste podstakli creva na zdrav rad

Кineziologija u svojoj osnovnoj formi koristi testiranje mišića kako bi otkrila koren problema simptoma koje osoba ima te načine na koje je potrebno vratiti ravnotežu i izlečiti problem.

Кineziologija uspešno otkriva neravnotežu u strukturalnoj, hemijskoj i emocionalnoj energiji tela. Generalno je uverenje da se pod određenim okolnostima i uslovima telo može samo izlečiti putem stručnih kinezioloških tretmana.

Iako je potrebno određeno vreme kako bi se videle pozitivne promene, jer nema uspeha preko noći, kineziologija je izrazito uspešna u rešavanju i lečenju digestivnih problema. Osim toga, ne samo što će problemi sa varenjem biti stvar prošlosti nego ćete se generalno osećati bolje, poletnije, svežije i puno energije.