Bolovi

Bol je neugodno osetno iskustvo povezano s ozledom tkiva ili je uslovljeno određenom štetom kao posledicom bolesti. Bol ne treba definicije. Кada nas nešto boli izuzetno smo svesni te boli i znamo vrlo dobro da nešto nije kako bi trebalo da bude.

Nema osobe koja nekada nije osetila fizičku bol u nekom delu tela. Bol je način na koji nam telo javlja da se nešto nepredviđeno desilo, da mu nešto smeta ili da je došlo do određene neravnoteže te nam šalje signale koje ne bismo smeli ignorisati nego reagovati na njih i pomoći telu da se izleči.

Кoje su vrste bola?

Postoje akutna i hronična bol. Akutni bol je poput boli koju osećamo kada izvrnemo gležanj. Hronična bol je bol koju osećamo dugi vremenski period, koja može biti posledica neke povrede ili bolesti, a koju je vrlo teško tretirati tradicionalnom medicinom.

Bol se može manifestovati i kao napetost u ramenima i vratu ili bol u leđima različitog intenziteta, a kao posledica stresa, napetosti, pogrešnog držanja, načina života i neudobnog kreveta.

Hronična bol, u koju spadaju svi bolovi povezani sa leđima, ramenima i vratom, a koja je posledica stresa, napetosti, držanja ili ranije povrede najčešća je vrsta bola koja zahvata najveći broj stanovništva.

Кoliko ste se samo puta probudili ujutro i zaključili da ste "nezgodno spavali" pa vam se ukočio vrat? Ili ste dugo radili za kompjuterom pa vam se ukočio donji deo leđa? Možda ste toliko napeti da vas ramena bole i kad samo pomislite na njih?

Dobra je vest da je kineziologija izrazito uspešna u tretiranju akutne i hronične boli i da kineziološki tretmani postižu odlične rezultate kada je reč o terapijama protiv boli. Takođe, dobra je vijest da je nervni sistem moguće istrenirati.

Nervni sistem je fleksibilan i prilagodljiv. Bol je moguće kontrolisati. Telo je moguće istrenirati da eliminiše bol, a mozak da ne šalje signale boli po telu.

Ukoliko se nosite sa bilo kojim tipom hronične boli znajte sledeće:

• vaša bol je stvarna i nije umišljena

vaša bol se može izlečiti putem kineziologije

Кineziologija otkriva izvor i uzrok vaše boli koji je često puno dublji od stare fizičke povrede i shodno tome pronalazi najbolji način i metode kako lečiti um i duh, a istovremeno isceliti i telo te ga zaštititi od buduće boli.

Šta još morate znati o boli te kako je držati pod kontrolom?

1. Vežbajte

Nema ništa važnije i bolje za telo od kretanja i vežbanja. Zabluda je da se ne sme kretati ukoliko osećate bol jer će vam biti još gore. Naprotiv, nedostatak kretanja i fizičke aktivnosti ima izuzetno negativan efekat na stanje tela koje postaje i manje otporno na osećaj bola i neprijatnosti.

2. Opuštajte se

Možda zvuči očito ali napetost je jedan od najčešćih uzroka bola. Osim toga, napeto telo jače reaguje na bol od tela koje je opušteno i relaksirano. Zato je nužno da vežba metode opuštanja, disanja, meditacije kako bi se telo opustilo i naučilo blokirati bol.

3. Izbegavajte cigarete i alkohol

Osim što nisu zdravi i dovode do celog niza zdravstvenih problema, cigarete i alkohol veliki su uzročnici napetosti, lošeg sna i pogoduju razvoju degenerativnih bolesti.

4. Pazite na kvalitetnu ishranu

Mnogi ne vide vezu između hronične boli i ishrane ali veza je tu i ona je snažna i stvarna. Ono si što jedeš, kaže stara izreka i ima pravo jer da bi telo dobro funkcionisalo i bilo zdravo potrebni su mu kvalitetni sastojci s kojima može raspolagati. Izostanu li oni, telo će doživeti degeneraciju i početi propadati.

5. Zatražite pomoć

Terapija kod kineziologa uveliko može pomoći kada je reč o tretiranju akutne i hronične boli. Vi ste pod kontrolom nad svojim životom, naučite preuzeti kontrolu u svoje ruke, priznajte problem i umesto skrivanja simptoma štetnim lekovima, naučite kako je lako pomoću kineziologije živeti život bez boli.